Una pequeña aclaración sobre el handpan
El aspecto poco convencional del handpan, sus sonidos místicos y su uso en prácticas como la meditación hacen que muchas personas consideren el handpan como un instrumento oriental de origen antiguo. Evidentemente, muchos «profesionales» de la venta hacen todo lo posible por reforzar esta idea, ¡pero es totalmente errónea!
El handpan tiene su origen en… Suiza. Y es un instrumento que data… de la década de 2000.
Si un «especialista» te garantiza que se trata de un instrumento antiguo utilizado por los monjes Shaolin desde hace miles de años, ten por seguro que o bien te está mintiendo a sabiendas, o bien no tiene ni idea del tema.
El Hang, origen de todos los handpans, fue creado en el año 2000 por Félix Rohner y Sabrina Schärer, dos fabricantes de instrumentos de percusión, que querían crear un nuevo instrumento de percusión metálico, pero que se pudiera tocar directamente con las manos.
De hecho, se inspiraron en antiguos instrumentos orientales, como el gong o el ghatam, pero también en accesorios mucho menos exóticos, como la campana (sí, esa que tintinea al cuello de las vacas en los pastos alpinos) y la sierra musical.
Como anécdota, el éxito del Hang no fue del agrado de sus creadores, que habrían preferido que siguiera siendo un instrumento para iniciados. Tras solicitar una carta de motivación a todos los compradores potenciales, dejaron de fabricarlo sin más en 2014. Hoy en día, es imposible comprar un Hang nuevo, pero muchos fabricantes ofrecen handpans de calidad.
Por ello, le recomendamos que consulte los instrumentos disponibles en Handpan-Store: una tienda francesa que ofrece instrumentos fabricados de forma artesanal. Todas las notas se martillean a mano y la página web ofrece además un servicio personalizado que le permitirá elegir el handpan más adecuado a sus necesidades. Con precios, en general, inferiores a los de todas las demás tiendas online, Handpan-Store destaca por su seriedad y profesionalidad. No dude en hacer clic aquí si desea comprar un handpan de calidad profesional.
Los beneficios de la música para meditar
No hay nada nuevo en esto: la música ayuda a relajarse, a aislarse, a volverse hacia uno mismo y a meditar.
Es un «secreto» conocido desde hace miles de años. Las ceremonias religiosas casi siempre van acompañadas de música, ya sea una misa cristiana, una danza de la lluvia iroquesa, un ritual masái o una festividad hindú.
La búsqueda de música para relajarse es algo innato en el ser humano. Las nanas ayudan a los más pequeños a conciliar el sueño, mientras que sus padres disfrutan del sonido de las olas, del viento entre las hojas o de los cantos de los pájaros…
La música ayuda al cerebro a desconectar de los estímulos externos y permite entrar en un estado mental propicio para la relajación y la meditación. Por supuesto, no toda la música tiene siempre los mismos efectos en todas las personas (hay quienes solo confían en el heavy metal para relajarse), pero está demostrado que algunos sonidos son más beneficiosos que otros.
Y el handpan es uno de los instrumentos más adecuados para las terapias basadas en la música y los sonidos…
¿Por qué las vibraciones del handpan nos ayudan a relajarnos?
Nuestro objetivo no es entrar en detalles científicos que «arruinen» toda la magia de la música, pero es necesario dar algunas precisiones para que puedas comprender realmente por qué el handpan es un instrumento musical ideal para meditar.
¿Qué es el sonido?
El sonido es una simple vibración del aire emitida por un instrumento y que llega hasta tus oídos. Imagina una onda que se propaga por un lago, y tendrás una buena imagen de lo que es un sonido que llega hacia ti.
¿Por qué existen diferentes sonidos?
Porque no todos tienen la misma frecuencia ni la misma amplitud. Volviendo a la imagen de la ola que se propaga por un lago: puede haber pequeñas olas muy próximas entre sí, enormes tsunamis muy separados unos de otros, y toda la gama de olas que existe entre ambos.
Todas estas olas tienen consecuencias diferentes en la orilla, y lo mismo ocurre con las vibraciones del aire: producen un sonido diferente cuando llegan a nuestros oídos.
¿Tienen todos los sonidos efectos similares?
¡Por supuesto que no! Algunos son más agradables, mientras que otros resultan molestos. Algunos son inaudibles para el oído humano (pensemos en los ultrasonidos que hacen reaccionar a los perros mientras nosotros no oímos nada), pero eso no significa necesariamente que no tengan ningún efecto.
Es el caso, por ejemplo, de los infrasonidos, unos «graves» tan débiles que no los percibimos y que pueden provocar una sensación de malestar sin que sepamos por qué. El misterio de muchas casas «embrujadas» se ha desvelado al descubrir un ventilador mal ajustado u otra fuente de infrasonidos.
Leer también: ¿Cómo cuidar correctamente un handpan?
Los beneficios de las vibraciones del handpan
A diferencia de esos sistemas de aire acondicionado responsables de las apariciones de fantasmas, las frecuencias musicales del handpan son increíblemente beneficiosas para el ser humano.
La historia no nos dice si los creadores del Hang lograron esta hazaña gracias a la investigación científica, a la ayuda de visitantes extraterrestres o simplemente por suerte, pero el handpan es uno de los pocos instrumentos del mundo que tiene una relación de frecuencia ideal.
Cada nota del handpan se compone de tres frecuencias: un tono fundamental, una octava armónica cuya frecuencia es exactamente la mitad de la del tono fundamental, y una quinta compuesta cuya frecuencia es exactamente un tercio de la del tono fundamental.
Todo eso está muy bien, pero ¿por qué las notas del handpan me ayudan a relajarme?
Aún no existe una explicación científica que justifique el hecho de que ciertas frecuencias provoquen sensaciones negativas (miedo, malestar…) mientras que otras, por el contrario, aportan una sensación de bienestar y relajación.
Sin embargo, aunque no sepamos cómo funcionan, ¡sabemos perfectamente cuáles son esas frecuencias! Y, como acabamos de ver, las frecuencias emitidas por un handpan son exactamente las que aportan sensaciones positivas.
La ventaja es que no hace falta saber tocar bien el handpan para disfrutarlo. Cada nota en sí misma es beneficiosa, y no hay necesidad de componer una melodía armónica para que la música ayude a relajarse.
Ahí reside toda la belleza del handpan (y probablemente lo que explica su éxito): su sencillez. Mientras que un violín necesita a un virtuoso para emitir sonidos agradables, cada nota del handpan es beneficiosa para nuestra mente. ¡Y eso es una verdad científica!
Meditar escuchando el handpan
No hay nada mejor, ni más sencillo, que escuchar a alguien tocar el handpan para poder entrar en un estado avanzado de relajación propicio para la meditación. Los sonidos armoniosos permiten encontrar rápidamente una paz interior insospechada, y todas las preocupaciones del día a día desaparecen como por arte de magia, al menos por un instante.
Por supuesto, lo ideal es poder disfrutar de un concierto en directo, y muchos centros ofrecen sesiones de meditación en las que alguien toca el handpan. Pero también es posible hacerlo con toda tranquilidad en casa, escuchando un vídeo o un CD, para quienes aún lo hacen.
Tocar el handpan: la mejor forma de relajarse
Para meditar, es decir, para vaciar la mente, tocar el handpan no es el método más sencillo para un principiante. De hecho, aunque es extremadamente fácil de usar y muy intuitivo, este instrumento requiere, no obstante, cierta atención.
Quienes llevan años practicando tienen unos automatismos que les permiten tocar las notas correctas «sin pensar», pero un principiante debe concentrarse y, por lo tanto, no puede conseguir «no pensar en nada».
¡Sin embargo, esto no significa que haya que tocar el handpan desde hace años para apreciar sus beneficios!
El hecho de concentrarse para tocar permite no centrar la mente en una tarea concreta y no dejar que divague. De este modo, se evita sobrecargarla con pensamientos inútiles, agotadores y estresantes, y poco a poco se siente cómo todo el cuerpo se relaja.
Este principio, utilizado en otros métodos de relajación (como, por ejemplo, el colorear), ve multiplicados por diez sus efectos gracias a los beneficiosos sonidos del handpan. Es precisamente por eso por lo que todos los que se inician en el handpan quedan inmediatamente seducidos por este instrumento fácil de usar, cuyos efectos positivos son casi inmediatos.
Conclusión
El aspecto «moderno» del handpan disuade a algunos, que piensan que solo los instrumentos ancestrales pueden ayudar a la meditación y la relajación. La verdad es muy diferente, y los hechos demuestran que los sonidos emitidos por un handpan son increíblemente beneficiosos para nuestro cuerpo y nuestra mente.
